【生命只有一次，別活得太累】

scorpio

【生命只有一次，別活得太累】


哀莫大於心死，累莫大於心累。一個人最大的勞累，莫過於心累。 ——題記


“生活真是大累了!”這已經是很多人的口頭禪了。
生活本身並不累，可以說生活一直處於一種自然規律或者是說一種節奏當中。


而說生活太累的人，實則是他本人的生活態度或者是生活方式有問題。往往來說，活得累的人都是心的問題，他們的骨子裡缺乏這三樣東西。


1
過於謹小慎微，缺乏從容面對的心態


活得累的人通常都非常的謹小慎微，總是怕三怕四。
有一個哲人說過，人之所以害怕，其實本質上是源於無知。
比如說看電視時看到日本發生了地震，死了許多人，他會緊張得要命，夜裡不得安睡。但是真正聰慧的人卻懂得任何事情發生都是概率性，與其擔憂，不如順其自然的應對。


這世上既沒有絕對的幸運兒，亦沒有徹底的倒霉鬼，你有這樣的不幸,他還有那樣的煩心事。別人有那樣的好機會，你還會有這樣的好運氣。


所以,千萬別把自己想的那麼悲慘,更不要把自己纏繞在自已織的網中,掙扎不出來。


從心理學上來說，我們需要警惕的是,不要讓自己長期生活在緊張、壓抑之中，不要讓自己的琴弦細得太緊，必要的放鬆是我們生活的潤滑劑，也是緩解我們壓力的根源。


正所謂“兵來將擋，水來土掩”。在生活中，一定會面對著各種各樣不合自己心意的事，與各種各樣性格的人相處，此時你就需要放平內心，從容不迫，正所謂‘海納百川，無欲則剛，當你具有這樣的心態時候，你就能無往而不勝。


2
過於在意別人看法，缺乏必要的信心


心太累的人一般都是一些膽小怕事者。每說句話都要考慮別人會怎麼看待自己，會不會因為這一句話而傷害某人，每做一件事都要瞻前顧後，生怕因為自己的舉動而給自己帶來不好影響。


工作中,對領導、同事小心翼翼,生活中對朋友、鄰居萬分小心，那真是連個臭蟲都不敢打死的“謹慎”之人。


從某種角度上來說，其實，你的周圍有那麼多人，而每個人的脾氣都不一樣，你不可能做到使每個人都滿意。


過於在意別人看法與意見，是討好型人格在作怪。我們需要明白的是，討好型人格並不能讓我們收穫更多，記住與其討好別人，不如討好自己。
不再萬般遷就，願我自在任性。要學會愛自己和問自要的東西。


有一個哲人說過，任性是最被低估的美德，愧疚是最大的負能量。
真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑的樣子。


不必過分在意別人的掌聲和稱讚，不要把被人的行為結果作為自己的追求目標。敢於表達自己內心真實的想法，不去過分在乎別人的眼光，自己要活得舒服。


3
被情緒控制，缺乏調節情緒的能力


情緒的力量是巨大的，人的行為由情緒驅動，汽車由馬達驅動。強烈的感性會戰勝理性，為朋友兩肋插刀，為親情忍受痛苦。當人被情緒控制的時候，可能會失去理智。因此管理情緒至關重要。


活得太累的人大都是被情緒控制，往往不能很好地調整自己，每遇不幸之事發生時，不能辯證、樂觀地去看待。而且容易對生活產生悲觀想法，似乎世界末日就要來臨了。


一個人無法控制自己的情緒，那後果可能是災難性的。如果讓情緒控制了你的大腦，容易鑽牛角尖，更容易在不斷的假設中，把簡單的問題複雜化。那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。


心累的時候要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己解放出來。把內心的煩惱告訴別人，心情就會順利舒暢。


其實我們需要的並不多，只願心累的時候，能有懂我們的人，一個微笑一句鼓勵的話語，一份貼心的關懷和溫暖的擁抱，就已足以。


總的來說，心累的人其實是缺乏這三樣東西，也是因為他們內在看不見的三種思維模式，缺乏從容面對的心態，缺乏必要的信心，缺乏調節情緒的能力。


如果我們要想讓自己活得更自在一點，請從這三個方面努力，定然成為最好的自己。