苋菜的功效

banban

苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热除火，利尿消肿，通便，提高免疫力，均衡营养功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。